一，个人简介

张欣怡，河北大学新闻传播学院2021级新闻学专业学生，于2024年9月获得我校保研名额，成功保研至山东大学。

二，保研经历

1，道路选择

从高中迈入大学，张欣怡保持着高中的学习状态。在大二第一次算综测的时候，发现自己成绩在班里排名靠前。在与周围的老师、同学交流过程中，了解到了保研并初步决定走上保研的道路。

张欣怡说自己之前一直喜欢演讲，在大一的时候参加了艺术教育中心的演讲辩论团。后来因为团支书和党支部的工作，将更多的精力放在工作与学习中，现在也继续在党团工作中贡献自己的力量。

2，持续学习

决定走上保研的道路之后，相比于大一时埋头读书，升入大二的张欣怡多了一份压力——大二、大三增多的专业课以及成绩排名。这时疫情再度袭来，将学习生活从现实拉进网络。但是线上学习并没有打乱张欣怡前进的步伐，她仍然像过去一样认真对待每一节课、每一个知识点。

3，打破焦虑

张欣怡前期一直以学习为重心，在稳住绩点排名的同时参加了一些竞赛，所以在面对真正的保研竞争前没有特别大的焦虑。但是到了今年6月份，开始投夏令营之后，她发现前方“关卡”重重，双非背景、英语六级、排名中等……不确定性把她拉入焦虑的漩涡。

不过她认识到“缓解焦虑最好的方法就是行动”。于是去行动，去学习，每天都学习到让自己满意的程度，用学习打破焦虑，然后向更好的自己前进。

4，峰回路转

张欣怡说自己取得保研资格已是不易，推免面试更是一波三折。印象最深的一场面试中，面试官用英文问了一个问题，就是这个问题把她难住了，前期没有准备到位，作答时更是语无伦次。面试结束后，她在一个陌生的城市里陷入崩溃，预推免的面试让她意识到自己的准备仍然不够充分。

不过好在峰回路转，过去付出的努力都有了结果，最后成功进入山东大学。

张欣怡说自己现在的心情其实还没有完全平复下来，但是最大的感受就是自己是一个非常幸运的人。进入河大，认识朋友们和老师们，收获对于新传的体验和技能，这些都是非常幸运的事情。走过漫漫长路，迎来“地沉星尽没，天跃日初熔”的时刻。希望自己能够在收拾好之后，继续勇敢地进入之后的人生阶段！

三，保研小tips

1.关于交流

张欣怡多次提到了要多与老师们交流，信息量的丰富也是缓解焦虑的好方法。新闻传播学院的老师们都很亲切随和，会为了同学们未来可能的发展进行尽可能的情况分享。此外，提前接触文献阅读和学术写作不管是对本科课程学习还是未来保研都有帮助。

2.关于英语

因为每个学校都对英语有要求，所以英语的四六级成绩很重要。英语能力的突出、英语比赛奖项的丰富在保研过程中是加分项。张欣怡对于语言的学习比较感兴趣，大一大二紧跟英语课堂，并且参与了多个英语相关的比赛。她着重强调了英语口语方面的锻炼，在面试过程中，标准的英语发音会给老师留下好的印象。

3.关于面试

张欣怡觉得最重要的就是多表达。首先是自我的练习，对着墙面、镜子进行表达。但是这样远远不够，最重要的还是要面对人，不管是一个人还是一群人，对着人进行表达的感觉始终是不一样的。同时还要进行充分的准备，尤其是在个人履历方面。

四，心怀感恩

谈到最后，张欣怡满怀感恩。“感谢所有在保研这条路上给予我支持和帮助的老师们、学长学姐们，以及我的父母和朋友们，不管是在大学的朋友、远在家乡的朋友还是网络上的朋友，是他们的支持让我度过了最后阶段、度过了最艰难的时刻。”